女忙人哪里最忙?除了大腦要時刻不停地思考以外,就剩下眼睛一刻不停地看啊看。電腦、手機不停地刷屏,本該是水汪汪的眼睛也因為壓力山大而黯淡無光了。東奔西走的女忙人,如何給雙眼減壓?
攻略一:一二三動起來
還記得課間十分鐘的眼保健操嗎?那其實是一種幫助眼睛按摩的方法。工作或學習場所照明不足、經常盯著電腦時間過長等因素可以造成眼睛緊張和過多使用調節力,眼睛超負荷地工作,不僅容易發生眼疲勞,而且還會引起近視和其他疾病。所以,眼睛其實是喜歡活動而討厭靜止的器官,工作40分鐘后,就最好給眼睛來套放松的雙眼減壓操。左三圈、右三圈,再眨眼三下,一套雙眼廣播體操就完成啦。或者,你也可以用手指在空中隨意畫出形狀,一個8,一座小山、一條小河……畫的同時,眼球跟著指尖轉動,也能讓長時間緊繃的眼球肌肉得到放松。







