女人懷孕之后，身體的各個方面都在發生變化，最突出的是肚子及體重，幾乎每個月都在增加，這是正常的，畢竟一個小生命正在孕育中。另外，乳房的變化也比較明顯，主要是為以后哺乳做準備。這里介紹一下女人懷孕期乳房的主要變化及如何適應這些變化。

一、懷孕初期

乳房也開始改變，例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。大約懷孕3～4個月，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顏色也會變的更深。

提示你可以這樣做

1.穿著稍微寬松的內衣。

2.用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的）。

二、懷孕中期

懷孕中期，體重約略已經增加5～6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經不太適合，應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。

另外，此時期乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。

再者，孕婦可以自行評估在20～24周之間，開始為產后哺乳做準備，例如乳頭護理及乳房按摩；但是以促進血液循環和乳腺發育為目的，按摩的頻率和力道適中即可。

提示你可以這樣做

1.因應持續膨脹的雙峰，選擇適當的胸罩（過于壓迫乳頭會妨礙乳腺的發育）。

2.有乳汁溢出者，可于胸罩內墊個棉墊；并于洗澡時以溫水輕輕地清洗乳頭。

三、懷孕后期

原則上，后期乳房沒有新的變化，只是追隨中期的加大，腫脹感當然更為嚴重。梁西米醫師解釋；“這個時期乳腺發育幾乎到達尖峰，幾乎輕輕按乳頭就能分泌乳汁。”

10公斤以上是孕婦最后時期可能增加的體重，其中也有些微是乳房變大的貢獻。整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一；根據統計，若孕前乳房以200公克計算，孕期最巔峰，乳房可能重達400～800公克，約以二至三倍成長。

提示你可以這樣做

1.一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩。

2.持續中期的按摩護理；可以揉捏乳頭增加它的韌性；32周以后乳房按摩可依個人身體反應，在時間上稍做延長。

3.為了增加產后母乳量，要多注意飲食營養。

以上就是女人懷孕期乳房的主要變化，其實，就是乳汁的慢慢的醞釀，小孩子一出生就有奶吃，因為女人懷孕期乳房在一做準備。女人懷孕本身對女人的身體機能有提高也有傷害，比較明顯的例子就是女人懷孕前后記憶力嚴重下降。