我用以下兩法,治好了10多年的便秘。
1)飲用淡鹽開水法。每晚臨睡前向茶杯里投少許鹽,沖2/3杯開水,蓋上茶杯。第二天早上起床洗漱后,再向茶杯沖滿開水,就成了一滿杯溫淡鹽開水,接著大口大口喝完。只要堅持天天如此,從不間斷,不久就形成了條件反射,喝完水就要上廁所,一二分鐘順利完成“任務”。此法可使鹽開水沖洗腸胃,有消炎、殺菌、補腎、健腸胃之功效,能大開胃口,增進食欲,通暢大便,確保健康。此法還有雙向效應,大便常稀不成形者,亦可治愈。
2)提肛縮腎法。提肛,與急需大便而找不到廁所時縮緊肛門相同。縮腎,是將外陰與雙腎肚臍位置縮。往上提時鼻子吸氣,小腹內收;放下時呼氣,小腹鼓起。這樣一呼一吸,一提一收為一次,連做20次。每日早晚都做效果更佳。此法可使腹部內臟得到良好的鍛煉,加強了腸胃蠕動,增進肛門的收縮功能,滋補了兩腎,不僅能暢通二便,還能減輕痔瘡病,達到強身健體之目的。(鄧佑先)
來源:《中國民間秘驗偏方大成》







