孕婦的身體健康是家人最為關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題了，我們知道孕婦在生活中每一個(gè)環(huán)節(jié)都是需要非常注意的，如果孕婦出現(xiàn)了異常的情況，不但會(huì)傷害到自己的身體而且還容易危害到胎兒的發(fā)育，所以我們建議孕婦需要重視自己的衣食住行，下文我們給大家介紹一下孕婦正確坐姿是怎樣的。

上班的時(shí)候連坐8個(gè)小時(shí)，正確的孕婦坐姿可以幫你的身體減輕不少負(fù)擔(dān)，反之，不正確的孕婦坐姿不但會(huì)令你腰酸背痛，還有可能令你有流產(chǎn)之憂。

坐著的時(shí)候背挺直，肩膀向后壓。臀部應(yīng)該接觸椅背。

坐著的時(shí)候最后身后墊一只腰墊。

如果你沒(méi)用腰墊或其他東西來(lái)支撐背部，你可以坐在整個(gè)椅子上，背靠椅背。

保持身體挺直幾秒然后放松身體。

盡可能使臀部?jī)蛇吺芰鶆颉?/p>

不要交叉雙腿，兩腳平放于地面。

同一坐姿不要超過(guò)三十分鐘。

工作時(shí)，調(diào)整椅子以及椅子高度，盡量靠近桌子。將胳膊肘置于桌子或者椅子上同時(shí)放松肩膀。

站起時(shí)，慢慢伸直你的腿，避免彎腰。站起時(shí)可以做一些輕微的背部拉伸運(yùn)動(dòng)。

上述的孕婦坐姿對(duì)你的背部壓力是最小的。如果你有背痛，最好少坐，每次坐下不超過(guò)一刻鐘。

在上面的文章里面我們介紹了家人非常關(guān)心的一件事情，那就是孕婦的身體健康了，我們建議孕婦在日常的生活中一定要注意自己的衣食住行，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了孕婦正確坐姿是怎樣的。