腱鞘囊腫，相信很多的朋友們，在生活當中，非常的陌生這種疾病多發于，青少年，一般來說是由于節能周圍，退化而造成的，囊腫會分泌出一種液體無色無味道，那么出現這種疾病，我們就要進行手術的治療，腱鞘囊腫手術步驟。

注意事項

1、用熱水洗手足

在勞累后應用熱水對患處進行沖洗，使局部氣血通暢，可促進血液循環。

2、進行自行按摩

勞動后各關節疼痛不適，適時活動關節，并由淺入深進行自行按摩。

3、旋轉手腕關節

可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢。

4、長期電腦辦公應定時休息、勤做室內運動

長期和電腦打交道的人士，手握鼠標時間過長，或是姿勢不正確，都可導致手關節滑膜腔的損傷，從而引發腱鞘囊腫。因此，為預防腱鞘囊腫，最好不要長時間使用電腦，若需要長時間上網，也應每隔一小時休息5至10分鐘，休息時勤做室內運動，做柔軟操或局部按摩，針對肩頸、上肢、手腕進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。

上面我們了解到了腱鞘囊腫手術步驟，首先對生活當中經常會出現這一類疾病的患者朋友們，大家需要注意的就是，根據自己不同的病情要積極的采取手術的治療，為了防止囊腫過嚴重，要注意好自己身體健康。