遺精這個(gè)詞對(duì)于男人來(lái)說(shuō)并不是一個(gè)陌生的詞，一般來(lái)說(shuō)，正常男性在17歲時(shí)或者更早就會(huì)接觸到第一次遺精。遺精對(duì)男性同胞來(lái)說(shuō)是一件很正常不過(guò)的事情。人有七情六欲，性欲是每個(gè)人類(lèi)最基本的原始本能。男性同胞如果春夢(mèng)頻繁就會(huì)造成遺精。有的男性遺精后會(huì)存在身體問(wèn)題，那么遺精后腰疼怎么辦呢？

現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不乏其人，大多夜晚遺精后產(chǎn)生腰酸，人平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。這類(lèi)食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精、排尿異常等癥，進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品。如果可根據(jù)個(gè)人飲食愛(ài)好選用合適的品種及烹調(diào)方式。

遺精后腰酸可以常吃以下食物動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等可有效防止精后腰酸。蝦：蝦是能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。此外，動(dòng)物肉類(lèi)、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

男人遺精很正常，第一次遺精就代表著性功能成熟，具備成熟的性格性功能?？梢院团赃M(jìn)行交配。但是如果遺精后存在身體上的問(wèn)題，例如以上所說(shuō)的遺精后腰疼問(wèn)題，就要修身養(yǎng)性，控制欲望，為身體健康做一個(gè)清心寡欲的人。有健康才會(huì)有好的性生活。