做夢是很正常是生理現(xiàn)象，基本上任何人都有做夢的經(jīng)歷，只不過大多數(shù)人是晚上做夢。因此，很多人在白天睡覺出現(xiàn)做夢的情況，讓人還是有些擔(dān)心的，畢竟覺得有些異常。那么，白天睡覺做夢是什么原因?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。

據(jù)研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進(jìn)行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續(xù)1.5小時左右。由于夢相伴睡眠周期循環(huán)規(guī)律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進(jìn)入覺醒時，而剛?cè)胨膲粼缇拖诺脽o影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導(dǎo)致多夢。而用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導(dǎo)致多夢。

上面就是對白天睡覺做夢是什么原因的介紹，希望對大家的認(rèn)識有幫助。造成白天睡覺做夢的因素有很多，也屬于正常的現(xiàn)象，完全沒有必要擔(dān)心。另外，在睡覺之前，不要胡思亂想，避免經(jīng)常做夢，降級我們的生活質(zhì)量。