如果長(zhǎng)時(shí)間的便秘，一直沒有得到很好的緩解，很容易出現(xiàn)左下腹隱痛，很多人也吃了一些藥物，雖然有一些效果但還是沒有徹底的治療，生活中發(fā)生便秘的人群還是很多的，特別是出現(xiàn)便秘之后每個(gè)人都會(huì)想辦法治療，但是治療的方法也是不同的，有沒有徹底緩解的措施呢？

便秘是指大便次教減少，經(jīng)常5～6日，甚至更久才大便一次;或當(dāng)然1～2日解一次，但糞質(zhì)干硬，排出障礙;或糞質(zhì)雖不干硬，也有便意，但排便障礙。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為當(dāng)大腸功能紊亂，糞便在腸內(nèi)滯留過久，水分被過分吸收，大便過于干燥堅(jiān)硬，就發(fā)生便秘。膳食中香料太多，纖維質(zhì)太多，可致痙攣性便秘;而膳食中纖維質(zhì)過少，蔬萊和水果缺乏，飲水不足，脂肪量不夠，可致無力性便秘。

便秘日久常會(huì)導(dǎo)致頭痛頭暈，腹中脹滿，甚則腹痛，食欲減退，睡眠不安，心煩易怒，以及痔瘡、便血、肛裂。便秘也是冠心病發(fā)生心梗猝死，高血壓導(dǎo)致腦病出血的重要誘因，中醫(yī)臨床將其分為熱秘、氣秘、氣虛、血虛便秘、冷秘。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外，綠芽菜、魔芋、烏塌菜這三種菜對(duì)預(yù)防便秘也有很好的功效。

便秘的情況是很多見的，而且嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胃腸道方面的功能紊亂，需要找出便秘的原因?qū)ΠY的治療，同時(shí)要多注意排便的次數(shù)，同時(shí)要注意日常的飲食，很多人都是因?yàn)轱嬍巢缓侠碓斐傻模龀砸恍┦卟撕退庞兄谂疟悖徑獗忝亍?/p>