大便一次拉不干凈是怎么回事?生活中由于生活壓力或是飲食不合理等，經常會出現便秘的情況，不僅對身體不利，而且還會導致長痘，此外還會有人反應，好不容易便秘好了，卻有大便一次拉不干凈的情況，這是怎么回事?這樣的情況，讓很多人煩惱，甚至尷尬，而且不比便秘輕松多少。那么，大便一次拉不干凈是怎么回事?我們一起了解一下。

大便一次拉不干凈是怎么回事?主要是以下幾種情況：

1、單純性便秘

由于外出旅行等生活規律發生變化而引起的一時便秘。一旦生活恢復正常癥狀就會自行消失。

2、遲緩性便秘

大腸松弛，送便能力差引起的便秘。體弱、運動不足的便秘者大多屬于這個類型。

3、習慣性便秘

因為嫌外面的廁所臟或清早時間緊迫，有便感時也忍著，致使直腸里再有了大便時感覺神經卻遲鈍了。這種不規律的排便造成習慣性的便秘。

4痙攣性便秘

便秘和腹瀉交替出現。工作過度和精神緊張是根本誘因，神經質的人最易如此。

飲料的“解秘”方法 飲醋療法： 米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐后飲用。

醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。便秘嚴重者可以加大劑量。

清楚大便一次拉不干凈是怎么回事?之后，我們在生活中就要有所行動，比如在早起起床之后喝一杯冷飲，刺激腸胃產生排便感，可以促成早上排便的好習慣，此外水果酸奶或是一些粗纖維的蔬菜，也可以幫助改善這種情況，杜仲茶也是不錯的選擇。