良好的睡眠是第二天好精神的前提，睡眠對人們的健康非常重要，特別是對孩子來說，充足的睡眠可以促進孩子的大腦發育，促進生長激素的分泌，使孩子的發育更加良好。可是總有一些孩子，晚上睡眠不好，第二天昏昏沉沉的，這讓家長很焦慮，不知道是哪里出了問題，下面我們一起來看看兒童晚上睡覺不踏實的原因。
1饑餓 ?多見于新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。 ?天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。 ?
2缺鈣 ?缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽。 ?A、補鈣：每日元素鈣300-500mg ?B、補VD：每日400-800IU ?
3太熱 ?現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。 ?
4腹脹 ?1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。 ?
5尿濕、想尿尿 ?因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的MM觀察一下，對癥處理，就會解決。 ?
6白天太興奮或環境的變化 ?稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。 ?
7出牙或身體不適 ?寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反復折騰之后媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。 ?
8內在因素 小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。 調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
以上就是兒童晚上睡覺不踏實的原因解答，家長朋友可以仔細觀察自家的寶寶，找出孩子睡覺不踏實的原因，并及時對癥解決問題，以免孩子長期休息不好，影響身體的發育和成長。孩子休息不好，長期精神狀況不佳，時間久了還會影響學習，造成記憶力低下，所以，家長一定不能掉以輕心。
