現代人由于生活壓力，工作壓力，越來越多的人處于亞健康狀態，由于快節奏的生活人們飲食方面越來越不規律，所以便秘似乎成了一種時尚，一些人會采用藥物來緩解便秘，如果經常使用藥物的話，會產生依賴，平時注意合理飲食對緩解便秘也有很大的幫助，一些人就會有一些疑問，便秘能吃菜籽油嗎?

其實，如果在生活中患者多注意飲食方面的問題，是可以有效解決便秘這種情況的，那在日常飲食中我們要注意那些可以吃那些不可以吃呢，便秘的時候能吃菜籽油嗎?我們來了解一下吧。

富含脂肪，維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。

富含維生素E，維E具有提高生育能力，預防流產，改善血液循環。

富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

菜籽油灌裝機中醫理論認為，菜籽油味甘、辛、性溫，可潤燥殺蟲、散火丹、消腫毒，臨床用于蛔蟲性及食物性腸梗阻，效果較好。

人體對菜籽油的吸收率很高，可達99%，因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營養成分能很好地被機體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰老之的功效。由于榨油的原料是植物的種實，一股會含有一定的種子磷脂，對血管、神經、人腦的發育十分重要。菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，所以怕膽固醇的人可以放心食用。歐米伽3含量較高。

了解了菜籽油的功效與作用，我想關于便秘能否吃菜籽油的問題，大家心里已經有了答案啦，多吃菜籽油有助于排便，所以便秘的朋友要多吃菜籽油，可以緩解便秘，同時也要注意規律一下自己的生活，健康的生活方式抵緩解便秘很有好處。