隨著學歷的重要性和普及性，對于青少年學習的任務也就越發的繁重和艱難了，我們為了能夠獲得更好的成績而放棄了許多休息和睡眠的時間，為了家長的期望，我們孩子也是異常的努力和艱苦，但是卻不知道這樣對青少年的成長并沒有好處，下面我就為大家說明一下青少年的問題。

首先，青少年嗜睡一般認為由下丘腦功能異常引起，但也可能與下丘腦發生腫瘤、炎癥和外傷等器質性病變有關。所以，青少年當出現上述睡眠異常時，家長應及時帶其去醫院神經科檢查，以確定病因。

其次，確認患上嗜睡后，家長要督促患者遵醫囑按時服藥。

第三，不僅要滿足青少年嗜睡患者的一日三餐，還要保證每一餐營養全面，但是不能讓患者因為多食而肥胖，因為肥胖是嗜睡的誘因之一。可以多吃些魚，多吃魚對學習和記憶都有好處，而且魚肉不會增加脂肪的堆積造成肥胖；多吃一些富含維生素的時令蔬菜和水果，保證膳食結構平衡，這對人體維持正常功能，保持旺盛精力、緩解嗜睡癥狀有積極的作用。

第四，家長需要鼓勵青少年嗜睡患者多參加體育活動（每天不少于一小時），養成良好的作息時間習慣，避免讓患者獨自遠行更不要去從事危險活動。

當然，心理上的支持對青少年嗜睡患者十分重要。不要認為孩子嗜睡是偷懶，也不要認為他們一無是處，要理解他們是因為疾病正在經受著痛苦，還要不斷鼓勵他們，幫助他們樹立康復的信心。

閱讀完這篇文章，應該對孩子為什么嗜睡還有上課精神不能集中有所了解了吧，在讓孩子努力學習的同時我們家長也要注意孩子的飲食習慣和休息的方式，不能一味的讓孩子一直讀書，這樣對孩子是沒有多大用處的，所以我們要懂得讓孩子合理安排時間。