很多人出現(xiàn)一些尿失禁的情況，但是她們不去積極的進行治療還是經(jīng)常憋尿，如果經(jīng)常憋尿的話對我們的身體危害是非常大的，經(jīng)常憋尿也不利于疾病的盡快恢復，所以在平時的時候一定不要經(jīng)常憋尿，下面小編和大家介紹一下關(guān)于憋不住尿的原因和解決辦法？

得了尿失禁，千萬不能憋尿，尿液都是體內(nèi)的毒素，長期憋尿，可能會得腎結(jié)石或者其他嚴重的疾病。本來，尿失禁是可以治好的，但是并發(fā)了其他的疾病就會變得復雜，這就得不償失了啊。所以，你一定要記住不可以憋尿。

我覺得治療尿失禁最好的方法就是加強體育鍛煉，加強盆底肌肉訓練，加強盆底肌的收縮和舒張，每天都加強訓練，每天可以堅持10多分鐘，堅持下來一定會有效果的。而且，你一定要保持良好的心態(tài)，正確面對尿失禁。

尿失禁的時候，憋尿不能解決任何問題。你一定要及時就醫(yī)，中醫(yī)其實對尿失禁有很好的效果，我建議你去知名度較高的中醫(yī)院，找一些有名的老中醫(yī)，為你進行治療，找準穴位來進行穴位按摩，或者艾條灸都有很好的效果。

注意事項：最好，我還是想要提醒你，絕對不能憋尿，一定要找準方法治療疾病，雖然尿失禁影響了生活，但是尿失禁其實并不可怕，一定會康復的。

如果人們出現(xiàn)一些尿失禁的情況在平時的時候千萬不要憋尿，小編提醒您，需要立刻去醫(yī)院進行檢查和治療，平時的時候可以通過調(diào)理飲食或者是加強身體鍛煉來進行調(diào)理，飲食上不能吃一些辛辣刺激性的食物，平時的時候需要多吃一些清淡的食物，小編祝您早日康復。