長期的不良生活習慣總是會導致我們的身體出現一些疾病，比如我們平時用腦過度或者休息不好總是會導致出現頭昏腦脹等現象，很大的程度還會導致我們心情煩躁，這對我們的正常生活都有很大的影響，有時候甚至會讓我們無法正常的工作和學習。那么如果我們掌握好緩解的方法就能及時的改善，下面一起了解下頭昏腦脹頭昏腦漲怎么辦。

頭昏腦脹頭昏腦漲怎么辦

按揉太陽穴

太陽穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽穴推至風池穴乳突后1.5寸凹陷中，然后拿風池穴數下、肩井穴第七頸椎棘突和肩峰連線中間18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。

推印堂穴

用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐漸到中等度，至局部潮紅為止。

按摩兩側耳輪

用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然后用兩手魚際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽到咚咚響聲。

按摩前額

卷曲食指，以內側撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。

頭痛是一種常見的臨床癥狀，頭痛的原因很多，不僅頭部的腦、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起頭痛，全身疾病也可有此種表現，其中有些是嚴重的致命疾患，如顱腦外傷、腦出血等，需高度警惕，及時就醫。

另外，經常發生頭痛腦脹的人們，晚上睡覺時可枕中藥藥枕，如夏枯草菊花枕。藥枕制作方法：夏枯草、菊花各等份，裝入枕頭，夜枕入眠，能治多種不愈之頭痛。

身體出現疾病總是會給我們帶來很大的痛苦，上面就是對頭昏腦脹頭昏腦漲怎么辦的介紹，在出現這樣的癥狀時可以先按照上面的方法進行按摩緩解，兵器要及時到醫院進行檢查治療，平時在生活中也要保證充足的睡眠，并且不要總司讓大腦處于疲勞狀態，要注意勞逸結合。