有些朋友經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)吃的很多，但是身體卻是越來(lái)越瘦，并且也沒(méi)有什么疾病，這很可能是由于吸收能力變差，對(duì)于大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以吸收而引起的，在平時(shí)吃飯的時(shí)候，應(yīng)該要有所注意，盡量少吃多餐，通過(guò)一些方法來(lái)幫助營(yíng)養(yǎng)的吸收，其實(shí)方法是很多的，讓我們一起來(lái)看看吧！

1、少吃多餐

這樣做更容易讓你身體消化吸收，這種方式使得你的新陳代謝經(jīng)常處于活動(dòng)中，同時(shí)使囤積脂肪的可能性最小化。