失眠，是我們在日常生活中經常會遇到的一件事情。它是最普通的睡眠障礙。到了半夜，人家都進去美美的夢想，可是你卻怎么睡都睡不著，是一件令人極其煩惱的事情。并且，患者經常對失眠感到恐懼和焦慮，甚至頭疼，乏力等現象。那么，半夜老是失眠怎么辦呢？下面就讓我們一起來了解一下吧！

一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

二、對于繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。

三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。 ? 四、一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。