很多成年人現在出現缺鋅的情況屢見不鮮，造成缺鋅的原因有很多，主要是成年人日常不注重鋅的攝入，在飲食方面沒有引起足夠高的重視，才導致了這一問題的發生，很多人對于成年人缺鋅的癥狀及表現還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下成年人缺鋅的癥狀及表現吧。

一：

1.成人缺鋅會有食欲不振，注意力不集中，厭食等現象，樓主要注意休息了，作息時間要規律，平常飲食多吃含鋅量高的食物，比如蛋黃，奶制品等，配合蛋白鋅新稀寶一起服用，效果更好，含豐富的鋅元素，對人體無副作用. 食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，沒有饑餓感，不主動進食;

2. 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;

3. 免疫力低下，經常感冒發燒，

4.反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;

5. 指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);