每逢到開學季的時候，很多老師都會出現嗓子嘶啞痛的現象，大多數都是因為說話過多，尤其是在生氣的時候說話很容易出現嗓子嘶啞，所以很多人都喜歡用一些潤嗓的藥，另外還有其他職業用嗓過度的一些人員也會出現嗓子嘶啞痛的現象，那么出現嗓子嘶啞痛的時候在飲食上應該注意什么呢？

無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。

1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經常飲入。

4．風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。