女性一般在45歲之后就會慢慢的進入更年期，更年期的女性的機體逐漸出現(xiàn)退化，一系列的問題也就隨之而來，有很多的女性朋友們會出現(xiàn)大汗淋漓的情況，很多人不知道是什么原因，也不知道該怎么辦？那么，究竟更年期大汗淋漓怎么辦呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

1、控制高脂肪和糖類的攝入。

更年期婦女容易發(fā)生肥胖，這是因為內分泌在更年期時發(fā)生變化，使攝食中樞失調。隨著年齡的增長，活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，造成熱量過剩引起肥胖，會導致糖代謝紊亂，而誘發(fā)肥胖。肥胖又會導致糖代謝異常，促使動脈硬化癥的形成和發(fā)展，增加心血管疾病的發(fā)病率，所以更年期一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入。