現代的人往往會有各種各樣的不舒服的癥狀的了，比如頭暈的癥狀和精神萎靡不振的癥狀其實都是很常見的了。而心腦血管供血不足往往也是很常見的了。同時心腦血管供血不足的病人也是很多的了。當然了，一旦有心腦血管供血不足的話，那么其實需要進一步去治療的了。不然的話心腦血管供血不足食譜是什么？

忌高糖高脂高鈉飲食，宜清淡為主，多食富含維生素C、B6、維生素PP、維生素P等類食物，維生素P以桔子、檸檬、蘋果、梨、桃、櫻桃、石榴、葡萄、西紅柿中含量最高。此外，宜進食含鉀豐富的蔬菜水果。

一、最好睡前喝一杯水，

二、養成早睡早起的習慣