很多人都喜歡趴著，有些小孩子也是的，回到家里做家庭作業的時候，也不喜歡挺直脊背，喜歡弓著腰做作業，尤其是一些做軟件的，或者是搞游戲編程的這些經常坐辦公室的人群，長時間面對電腦，很容易患上腰肌勞損這個病，這里小編就帶著大家一起來看看怎么才能有效治療腰肌勞損這個病。

腰肌勞損是指發生在腰部肌肉以及腰肌附著點筋膜甚至骨膜的慢性損傷性炎癥，是比較常見的腰痛原因。

腰肌勞損的主要癥狀為慢性疼痛，且多無明顯誘發因素。疼痛發作時患者常感到腰部又酸又脹，休息片刻后能夠得到緩解。若臥床太久，又會感覺不舒服，稍微活動之后反而有所好轉，但活動過久則又加重疼痛。