腰肌勞損存在于很多重體力勞動的男性朋友們身上，特別是在農村里面經常干體力活的男士們一定深有體會。說白了腰肌勞損就是因為經常干體力活，腰部的肌肉神經等拉傷、損傷而導致的。腰肌勞損給人們帶來了巨大的痛苦，那么，在腰肌勞損的時候該如何鍛煉腰部呢?下面讓小編來告訴大家一些具體的方法。

腰肌勞損是以腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作為主要癥狀的骨科疾病，，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，嚴重影響人們的工作和生活，腰肌勞損患者要積極選擇專業的醫院進行治療，另外可配合自我鍛煉。本文骨科專家與大家分享腰肌勞損患者怎樣進行鍛煉。