平光眼鏡是沒有度數的眼睛，一般來說佩戴是不會對眼睛造成損傷的。但如果是劣質的平光眼鏡，眼鏡的鏡片比較差勁，長時間戴著也是會有一些損傷的，只是比較輕微。如果沒有近視，只是為了裝飾，那一定要選擇比較輕盈的平光眼鏡，否則會一直壓著鼻梁，也是很不舒服的。下面，就推薦一些保護眼睛的辦法吧！

按摩

以下按摩諸法可以單獨做，也可選擇一、兩種共做，貴在持之以恒，日久定見成效。

1.熨目法： 黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

2.吐氣法： 腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

3.折指法： 是指小指向內折彎再向后扳的屈伸運動。每遍進行30-50次，并在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養腦明目，對有白內障和其它眼病者也有一定療效。

4.抓筋法：身體取臥法，先緩緩吸氣3次，而后用雙手抓兩側頸筋5下（胸鎖乳突肌部位），連續抓10-15次。此法有清心明目功效。

以上就是可以保護眼睛的一些辦法了，生活當中我們還可以通過一些食物來保護眼睛。就比如蘋果、菊花、羅漢果、動物內臟、玉米、菠菜等。在看電視玩手機或者是看書時間太久之后，一定要讓眼睛停下來休息一會兒。適當的休息就是最好的保護了。