在生活中，人們的身體會出現各種各樣的狀況的。其中就有人們身體會出現肚子脹氣的情況的。我們可以采用一些小竅門來解決這一問題。常常采用的方法就是食療。我們會采用吃一些水果來解決肚子脹氣的問題。那么到底肚子脹氣吃什么水果好?下面我們就跟著小編一起來了解一下吧。

常吃五種食物可緩解脹氣

1、蘿卜

長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。

2、玫瑰花

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

3、蓮藕

藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

4、茴香

茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

5、山楂

山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

肚子脹氣吃的好水果的內容我們一定了解到了，希望這些能幫助到我們。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。除了這些方法外，生活中還有很多的小竅門的，這就需要我們大家好好的認識一下了。最后也祝大家都能擁有一個健康快樂的生活吧!