維生素e，想必大家都不陌生，我們可以常常看到保健品市場或者藥品打著維生素e的名號。那么維生素e到底是什么呢？它對我們的身體健康有什么幫助呢！在食用維生素e的時候是應該選擇飯前還是飯后呢？今天就讓我們一起來看看。

維生素E有合成和純天然兩種,藥準字VE和保健品VE兩種.差別很大. 很多保健品的VE說白了根本就是食品，吃再多也不會有明顯效果的，各種夸大效果的虛假廣告讓你眼花繚亂。價格還老貴了去了。藥準字號純天然維生素E屬于OTC藥品，符合國家藥品GMP管理標準，擁有一整套嚴格的產品生產工藝流程，更安全、可靠。

維生素E膠囊的效果好壞取決于膠囊里的VE的含量。你只要看它標的膠囊里每顆含VE的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的話，這個VE膠囊就不好的。

雖然名字都叫維生素E膠囊，但是差別很大的，因為很多VE膠囊里不都是VE成分的，很多保健品膠囊里還加了很多雜質東西的，保健品VE其生育酚純度一般都遠遠小于40%，

如果一個維生素E膠囊標明每顆含d-α-生育酚97.5 mg，每顆重量為250mg的話，兩者相除實際VE純度就只有39%。

我們國家法規對純天然維生素E有很明確的定義：

中國藥典規定純天然型維生素E：d-α-生育酚純度不得底于90%，美國藥典規定純度不得底于96%。

嚴格來說目前國內只有三家是純天然VE，來益、雙鯨、全方。來益天然維生素E其d-α-生育酚純度大于96%的。是達到美國標準的。

今天的介紹不知道大家是否滿意。一般來說，維生素e等天然成分是可以成經常服用的。但是，維生素如果食用過量，也會對身體造成一定的副作用。我們建議大家如果不是身體需要，不要輕易地服用維生素藥物。有興趣的朋友可以向醫生咨詢。