我們每天都要微笑，而微笑是拉近人與人之間的關系，是交流的樞紐，然而潔白的牙齒是非常關鍵的，如果牙齒黃黃的，別人看到你黃黃的牙齒，是不會產(chǎn)生好感的，所以擁有潔白的牙齒是非常重要的。那么，黃牙齒美白的方法有哪些呢？這些方法到底可不可靠呢？

1.避免喝過多咖啡，茶等有色飲料，少吃巧克力。

2.用檸檬汁潔白牙齒，每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

3.你可以試著使用牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。約五至十天就有成效出現(xiàn)了。很有效。

4.用杏仁泡水去皮去尖搗爛加煅過的細鹽早晚刷牙。東方人牙齒原本就有點黃，只要不是太嚴重，并不一定要美白。

5、使牙齒變白的10種食物：芹菜、芭樂、香蕉、乳酪、無糖口香糖、薄荷、水、綠茶、洋蔥、芥末等等。

牙齒美白一般有兩種治療手段，即修復治療和漂白治療，或稱為磨除牙治療和不磨除牙治療。

1、烤瓷美白就屬于修復治療或稱磨除牙治療。如果選擇烤瓷美白方法的話，那么就需要磨除一定量的天然牙齒，用人造材料（稱為修復體）進行覆蓋，遮住牙齒的異常顏色以恢復牙齒的形態(tài)，從而達到美觀的目的。烤瓷美白的瓷分為全瓷釉瓷貼面、全瓷冠、烤瓷冠。烤瓷美白的優(yōu)點為美白牙齒效果明顯，持久度高。

2、冷光美白為漂白治療，不需要磨牙，也不需要換牙。冷光美白牙齒的效果可提高5個色階到14個色階，效果比傳統(tǒng)方法更快、更顯著。最新特殊冷光美白科技，采用物理還原原理，對于牙齦或口腔組織都非常安全，絕不會傷害任何口腔組織。冷光美白牙齒舒適，牙齒美白過程中不會疼痛，只是有些酸，但過兩天可以恢復正常。

上文中提到的黃牙齒美白的方法你學會了嗎？你的牙齒黃不黃呢？你是否也有這種困擾呢，那你就趕緊來試試這么美白的方法吧，只要你堅持使用，相信一段時間之后，你的牙齒就會變得白白的了，到時候你就可以恢復往日的自信了。