很多女性一懷孕之后，就不知道自己該吃什么了，非常害怕不小心吃錯了危害胎兒的健康，所以大家要知道孕婦的飲食原則，首先，補充豐富的營養是必不可少的，不僅量要足夠，而且種類一定要非常齊全。相信很多人都吃過蠶蛹，這是一種營養非常豐富的食物，那么孕婦吃了蠶蛹對胎兒有什么好處呢？

第一、孕婦可以吃蟬蛹嗎

孕婦可以吃蟬蛹。

孕期飲食講究的是營養豐富，不僅僅需要食用的量足夠，對食物的種類要求也很高，因此，孕婦在日常生活中沒有明顯的禁忌，很多食物都能吃，蟬蛹營養豐富，十分適合孕婦食用。

孕婦能吃蠶蛹，但要少吃，一次食用不宜過多。蠶蛹含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，是滋補佳品，但含高蛋白補多了對心臟血管都有負擔。最好是在蠶蛹季節里吃，其過季的蠶蛹，因為貯藏的時間或者是過程，會造成蠶蛹出現壞或者是異味，孕婦吃蠶蛹時要注意季節。

第二、孕婦吃蟬蛹的好處

補充蛋白質

蟬蛹是理想的補充蛋白質的食物，其蛋白質含量極高，是牛肉的3.5倍，豬肉的4.3倍，并且都屬于優質蛋白，孕婦食用可促進自身蛋白質的合成，對促進胎兒生長發育十分重要，也可緩解自身的營養缺乏引起疲乏。

增強免疫力

蟬蛹中除了蛋白質中含有大量的氨基酸，其游離的氨基酸含量也很高，這些氨基酸可促進孕婦自身蛋白質和合成，增加免疫蛋白的量，增強免疫力，預防各類疾病。

補鈣

蟬蛹中鈣質含量極高，在懷孕4個月后胎兒的骨骼開始發育，需要大量的鈣質，孕婦食用蟬蛹能起到一定的補鈣作用，促進胎兒的正常生長發育，減緩母體的鈣質流失，對預防孕期骨質疏松十分重要。

降血壓

蟬蛹中鉀離子含量極高，鈉離子含量相對較低，孕婦食用鹽量低的蟬蛹能起到調節體內電解質的作用，補充鉀離子，改善血壓，促進血壓降低，預防妊娠高血壓。

第三、孕婦吃蟬蛹的注意事項

不能因為蠶蛹有很高的營養價值，孕婦就過度地食用，必須要保證在新鮮的情況下盡量少吃，過多的攝入高蛋白對孕婦的心臟血管是有負擔的，具體還有哪些注意事項需要警惕一起看看吧。

1、蟬蛹性涼，孕婦不能過多的食用，以免出現脾胃虛寒，影響消化功能。

2、蟬蛹屬于高蛋白食物，腎功能欠佳的孕婦不建議過多食用，以免增加腎臟負荷。

3、蟬蛹在夏天很容易變質，孕婦食用需確保新鮮，過夜存放的蟬蛹孕婦不適合食用，以免食物中毒。

4、每次吃5-7個，要保持適量，不能多吃；

5、蠶蛹不新鮮、變顏色、有異味者不要食用；

6、烹制蠶蛹前，要沖洗干凈，在沸水中煮15分鐘，再進行烹炒、油炸；

7、患有腳氣病和有過敏史特別是有魚蝦等食物過敏史的人應少食，以免發生過敏；

8、特別注意的是有蛋白質過敏的孕婦千萬不要吃蠶蛹，防治蛋白質導致過敏體質的人的不適。