濕氣在現實生活中是很多人都會容易遇到的身體疾病，長期身體有濕氣會容易導致一些身體慢性疾病，還會導致經常頭痛，失眠，便秘等癥狀，會導致身體虛弱等，而去除濕氣的方法有很多種，可以通過飲食來進行調理，可以多吃一些五谷雜糧，例如薏米，紅豆，綠豆等食物。

去濕氣的五谷雜糧

去濕氣的五谷雜糧1、綠豆：

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。但需要注意，綠豆煮的時間不宜過長，否則會讓有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

去濕氣的五谷雜糧2、玉米：

玉米具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

去濕氣的五谷雜糧3、扁豆：

扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

去濕氣的五谷雜糧4、洋蔥：

洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

去濕氣的五谷雜糧5、冬瓜：

冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

去濕氣的五谷雜糧6、水芹：

水芹有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

去濕氣的五谷雜糧7、鯽魚：

鯽魚有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

去濕氣的五谷雜糧7、馬齒莧：

馬齒莧具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。