懷孕是一個長期的護(hù)理過程，整個月份里都要非常小心呵護(hù)，最主要的就是從飲食方面著手調(diào)理，多吃水果和蔬菜，水果可以補(bǔ)充多種維生素，但是孕婦吃水果也不能盲目，要有講究的來吃，有些水果可能會導(dǎo)致宮縮，有的水果會導(dǎo)致滑胎等，所以孕婦一定不能多吃甚至要禁吃，那么，抑制宮縮的水果有哪些呢？

1.杏：有滑胎的特性，對寶寶不利，孕媽不吃。

2.木瓜：含有雌性荷爾蒙，食用可能會導(dǎo)致宮縮。青木瓜孕媽嚴(yán)禁食用。

3. 桂圓：一種引起胎熱的水果，會引起媽媽腹瀉范圍，可能引起早孕流產(chǎn)早產(chǎn)等。

4.山楂：可以緩解孕吐，但可能引起宮縮，引發(fā)流產(chǎn)，孕媽不要吃。

5.菠蘿：容易引起媽媽體內(nèi)激素混亂，而且菠蘿其實(shí)是有濕毒的，孕媽還是少食用。

6.桑葚：桑葚性寒，體寒的媽媽不要多吃。

7.蟠桃:含糖量極高，有活血作用。有糖尿病的媽媽和對桃過敏的媽媽禁止食用哦。

8.榴蓮：又稱麝香貓果。準(zhǔn)媽媽吃多了會引起便秘，而且糖分極高，在孕后期不要吃太多，否則可能產(chǎn)生巨大胎。

孕中期，準(zhǔn)媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。奇異果奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養(yǎng)元素。準(zhǔn)媽媽每日可進(jìn)食一個奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。