想必大家對蛋白質(zhì)都是很熟悉的，很多食物里面都包括蛋白質(zhì)這種營養(yǎng)，但是大部分人都不知道蛋白棒，實際上，蛋白棒是為人體補充蛋白質(zhì)的一種食物，因為各種各樣的原因，很多人的身體會缺乏蛋白質(zhì)，通過正常的飲食沒辦法提供，這時候可以吃蛋白棒快速補充蛋白質(zhì)，另外蛋白棒還有下列這些作用。

蛋白棒的作用：

蛋白棒中含有很多的元素，最主要的成分就是蛋白質(zhì)。所以它最主要的作用就是幫助人體補充蛋白質(zhì)。比較適用于運動人群，健身人群以及戶外運動人群。另外，蛋白棒中的碳水能夠幫助補充一定的人體需要的熱量。而蛋白在人體中則是能夠幫助修復(fù)損傷的細(xì)胞、組織和肌肉纖維。對于健身人群而言，肌肉被鍛煉刺激后，肌纖維有所損傷，蛋白質(zhì)及時補充能夠幫助修復(fù)損傷，讓肌肉纖維變得更加強壯。所以，腹愁者小君提醒您，運動過后記得及時補充蛋白質(zhì)。

蛋白棒能增肌嗎？

人都把蛋白棒想象成增肌粉的固體版本，雖然這樣說不是完全的準(zhǔn)確，但是很多的精神食品公司都會考慮到簡直人情的稀有制作出來低糖，而且高纖維的蛋白棒，很多的用代替糖替代了一些擔(dān)當(dāng)有效的大大的降低蛋白棒的熱量，也降低了傳統(tǒng)高蛋白棒，對于個體血糖的影響。

蛋白棒是一種非常好的向加餐選擇！她幾乎是蛋白粉和增肌粉之間使用起來非常的，更加便捷，味道也很像食物，或者說是零食，不管是在增肌還是減肥方面，總能找到一款適合蛋白棒！

蛋白棒的作用：

1，蛋白棒是采用動植物的雙蛋白，蛋白利用率非常的高，很容易被人體吸收和利用，有助于肌肉的合成。

2，服用蛋白棒的，非常容易吸收，而且容易消化，有利于肌肉蛋白的合成，同時還有著幫助肌肉的恢復(fù)能力。

3，服用蛋白棒能夠刺激腸道的蠕動，能夠有效的促進糞便的排泄，能使物質(zhì)及時的排出，同時也可以增加飽腹的感覺，能夠改善有益細(xì)菌的繁殖環(huán)境，可以使機體保持良好的新陳代謝狀態(tài)。

蛋白棒可以快速的補充蛋白質(zhì)，讓運動時能量充分，而且它的獨立包裝非常的容易攜帶，朋友們可以在運動之前來一條嘴饞時候來一條補充能量時候來一條，蛋白棒補充蛋白效果好，大家可以放心選購。