對于很多的媽媽來說，在忍受了生子之痛后，還要面臨催奶之痛。食療、按摩輪番上陣，但是奶水就是不多。當市場上出現了新產品——下奶茶之后，很多的媽媽都有這樣的疑惑：下奶茶真的有用嗎？其實下奶茶對于有些媽媽來說還是有效果的。它屬于功能性產品，主要起到以下作用。

1、通過刺激和協調乳腺組織內的液體流動，有效促進乳汁的生成和幫助乳腺暢通。

2、促進媽媽和寶寶的正常腸胃功能和幫助消化，消除媽媽和寶寶的腹內脹氣。

3、提高奶的營養，富含維生素C，增強媽媽和寶寶的免疫力，充分補充哺乳期媽媽身體所需要的水分。

如果想要催奶，比較安全有效的方法是食療法和按摩法。比較有效的催奶方法有：

1、食療：新手媽媽應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。豬蹄和魚湯都是催奶的食材，但是如果每天都食用豬蹄和魚湯，盡管對母乳喂養非常有益，但是也要注意營養要均衡。

2、按摩：經驗表明，乳房按摩是一種非常有效的下奶方法，包括環形按摩、螺旋形按摩和指壓式按摩。

（1）環形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。

（2）螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

（3）指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

3、嬰兒吮吸奶頭：媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、精神愉快：精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。