肌肉是人力量的一種象征，男孩子總是會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員們健美的肌肉感到羨慕，手臂上最主要的肌肉就是肱二頭肌和肱三頭肌了，這兩個(gè)肌肉也是力量的最直接展現(xiàn)，其實(shí)肱二頭肌還是比較容易辨認(rèn)的，但是肱三頭肌是哪個(gè)部位呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下這個(gè)問(wèn)題吧。

一肱三頭肌的位置

位置與形態(tài)位于肱骨后面。用力伸肘時(shí)，該肌的輪廓清晰可見(jiàn)。該肌 分3個(gè)頭，即長(zhǎng)頭、內(nèi)側(cè)頭和外側(cè)頭。其中長(zhǎng)頭為雙關(guān)節(jié)肌，內(nèi)側(cè)頭與外側(cè)頭為單關(guān)節(jié)肌。

起點(diǎn)長(zhǎng)頭起自肩胛骨盂下結(jié)節(jié)，外側(cè)頭起自橈神經(jīng)溝外上方骨面，內(nèi) 側(cè)頭起自橈神經(jīng)溝內(nèi)下方的骨面。

二肌肉命名規(guī)則

骨骼肌由肌腹和肌腱兩部分組成。肌腹主要由骨骼肌纖維（即肌細(xì)胞）構(gòu)成，有收縮性。肌腱由結(jié)締組織構(gòu)成，無(wú)收縮性，附著于骨上。有的老師認(rèn)為肱三頭肌是因具有三個(gè)肌腱分別固定在三塊骨上而定名。其實(shí)，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。肱三頭肌具有四個(gè)而不是三個(gè)肌腱，這說(shuō)明骨骼肌不是以肌腱數(shù)目來(lái)命名的。關(guān)于肌肉命名的原則很多，而肱二頭肌和肱三頭肌是以肌的起點(diǎn)數(shù)目來(lái)定名的。由于肌肉一般附著于鄰近的兩塊或兩塊以上的骨面上，跨過(guò)一個(gè)或多個(gè)關(guān)節(jié)，收縮時(shí)引起關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了肱三頭肌是哪個(gè)部位了，如果您希望自己看起來(lái)更加的健康一點(diǎn)兒，可以有意的對(duì)肱三頭肌進(jìn)行鍛煉，像是杠鈴和啞鈴對(duì)于肱三頭肌的鍛煉效果都是非常好的，您可以借助它們來(lái)進(jìn)行鍛煉。