往往好多人跑步都是為了鍛煉身體或者減肥，不過(guò)一些特殊人群也會(huì)出現(xiàn)跑步不出汗的現(xiàn)象，但是這樣一些人就會(huì)認(rèn)為并沒(méi)有減肥的作用了，但是跑步不出汗的原因究竟是什么呢？

跑步不出汗能減肥嗎

跑步?jīng)]流汗也是能減肥的。

跑步運(yùn)動(dòng)后，即便沒(méi)有流汗，但是也運(yùn)動(dòng)到了身體，消耗了熱量，促進(jìn)了身體血液循環(huán)，加速身體的代謝狀況，可以達(dá)到減肥的目的。

跑步出汗和不出汗哪個(gè)更減肥

相比之下，對(duì)于同一個(gè)人而言，跑步流汗還是比跑步?jīng)]流汗更減肥一些。因?yàn)榱骱勾砩眢w需要將熱量通過(guò)汗液帶出體外，那就說(shuō)明跑步流汗時(shí)消耗的熱量比跑步?jīng)]流汗消耗的熱量要多，更加能減肥一些。

出汗不一定代表能減肥

但是流汗并不一定代表身體在減肥，比如說(shuō)夏天坐著不動(dòng)都會(huì)流汗，但其實(shí)身體的熱量并沒(méi)有被消耗，而是因?yàn)闅鉁剡^(guò)高引起體溫升高，需要通過(guò)排汗來(lái)降低體溫，并不能達(dá)到減肥的效果。