握力器是一種常見的體育器材，對于經常運動的人來說，握力器的作用是非常大的。握力器的好處有很多，不論男生還是女生，經常用握力器，是可以鍛煉手指的靈活能力和協調性的。

1.經常使用握力器，可以鍛煉十個手指的肌肉力量，保持手指力量與靈活性的協調，利于維持身體肌肉的平衡，保益身心健康。增強握力，簡單來說就是鍛煉我們的手勁，能夠增強手部肌肉的血液循環，以保持各個關節的血液流通，可以有效地預防關節炎、手臂麻痹癥等相關疾病。尤其是對于女性而言，握力更是十分重要的一個指標。根據最新調查研究顯示，握力較強的女性身體會更加健康，而且能夠擁有更長的壽命。而如果是青少年，使用我力氣進行鍛煉，可以促進骨骼與肌肉的生長，增強體質，同樣擁有巨大的好處。

.經常鍛煉十個手指的肌肉力量，可以保持手指、腳趾與全身肌肉律動的動態平衡，利于身體的保健。鍛煉握力就是鍛煉手勁，可以緩解疲勞，使用肌肉結實，強壯肌肉，增強血液循環，有助于促進血液循環，可以保持關節的活血，對預防風濕關節炎等有幫助，不易導致炎癥。

3.握力器有助于輔助手部肌肉或者軟組織挫傷的患者早日康復。防治血栓患者的形成。增強心臟收縮，防治心臟病的猝發。防治頸椎疾病和治療頸椎患者的最好簡易適用的鍛煉工具。可治療鼠標手，對于肥胖者、慢性腸胃道疾病患者等均有特殊的調節功效。