人們夏季養(yǎng)生應(yīng)該做些什么你知道嗎?哪些癥狀預(yù)示身體不健康呢?今天小編就為大家介紹一些預(yù)示身體不健康的癥狀，你想要了解一下啊?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧!

　夏季養(yǎng)生小常識(shí) 7征兆預(yù)示身體變壞

　　1、有沒有健康的頭發(fā)和指甲?

皮膚系統(tǒng)(包括頭發(fā)和指甲)常常能先提示你是否缺維生素，缺維生素通常表現(xiàn)為指甲脆弱、易變形，頭發(fā)大量脫落等。健康個(gè)體的指甲通常呈粉色、而且堅(jiān)硬圓潤。而皮膚要有彈性，用手按一下，能很快恢復(fù)正常。>>>上班族夏季養(yǎng)生要改掉5飲食惡習(xí)

　2、有沒有不錯(cuò)的睡眠?

偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規(guī)律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒來時(shí)感覺精神不錯(cuò)，也是很好的健康信號(hào)。>>>夏季養(yǎng)生 6大惡習(xí)白領(lǐng)壽命減短

　3、女性規(guī)律的經(jīng)期，男性射精量達(dá)一勺有沒有?

按時(shí)到來的經(jīng)期是證明女性生殖系統(tǒng)健康的重要指標(biāo)。健康中年男性每次射精量應(yīng)為2—5毫升，少于2毫升可能是精子過少癥的征兆;健康男性的精液應(yīng)該呈白色或灰色的黏稠狀。精液帶血或者太稀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。>>>夏季養(yǎng)生 5大誤區(qū)OL一定不能進(jìn)