對于日常養生的知識我們有很多需要學習的地方，比如，我們可以從動物上身學到一些健康身防病的知識，不僅簡單方便其效果也是很不錯的，今天小編就給大家講講春季養生小常識都有哪些?有什么是值得我們學習的。

動物是人類不可多得的學習對象，學習動物的某些動作姿勢更是可以成為我們新的保健方法。下面7個動物行為動作，有消除疲勞、防治便秘、消除酸痛等多種養生功效，可以幫你預防各種現代病!

相信大家都知道神醫華佗的五禽戲，動物的行為和動作其實可以成為人類的導師。除了華佗的五禽外，其實自然界中的很多動物動作都是我們學習的對象，如果可以在日常中堅持進行鍛煉，就可以達到多種養生效果。

<>步行法：治療胃下垂、腰痛和痔瘡

采取爬的姿勢，四肢著地：將不同側的手和腳同時向前伸出行走。注意不可從同側手、同側腳向前伸出，而要像狗走路一樣，右手和左腳，左手和右腳一起伸出去移動身體。一天約走20～50步，每天堅持此法，不可中斷。

功效：能預防和治療由于長時間以雙腳站立或行走所引起的胃下垂、腰痛、痔瘡、神經緊張等現代病。

駱駝起立：預防貧血，消除腿疲勞

像駱駝彎曲四肢休息一樣，跪坐在地，將上身往前傾。再像駱駝站起來一般，把彎曲的雙肘、雙膝與地面成垂直角度盡量伸直而立。重復5次。

功效：能拉緊大腿內側肌肉，促進全身血液循環，對預防起立性腦暈癥、腦貧血以及消除腿部疲勞很有效。

駱駝瑜伽功：刺激腸道，防治便秘

這是一種類似駱駝動作的瑜伽姿勢。開始，雙手放在腰間，雙膝著地，采取跪姿。然后慢慢把上身向后仰，仰到快要不能支撐時，就用雙手握住雙踝。保持姿勢，以腹式呼吸重復3次。

功效：由于這種姿勢可使大腿和腹部肌肉充分運動，可預防肥胖;同時伸直腹肌，可刺激大、小腸，能使腸的功能活躍，防止便秘。

金魚游泳：消除肩酸和腰背痛

雙手向上伸直，在頭頂上方合掌，再向左右扭曲身體，使身體成為S字形，像金魚游泳一般，以輕松的神態扭動。注意保持身體柔軟，每次約進行30秒鐘。

功效：這種體操可強化支撐背部肌肉，對消除及預防腰痛、肩膀酸痛非常有效。同時能促進血液循環，消除全身性疲勞等。