夏天民間有用艾葉泡澡的風俗，那么，艾葉泡澡又有什么功效和作用呢?今天讓小編來告訴你洗澡也可以幫你趕走疾病，艾葉泡澡的好處有哪些，快來看看吧!

夏季養生小常識

手腳冰冷

洗完澡后用冷水沖下，溫熱的水可以刺激血管擴張，從而改善血流的狀況，并起到暖身活血的作用。具體做法是在入睡前2小時用38℃—39℃(夏天用37℃—38℃)的水泡澡20—30分鐘。

泡澡時，水浸到肩頭即可，如果條件不允許，可以在洗澡后將腳放在冷水中沖一下后拿出，使擴張的血管受冷水刺激收縮，從而把熱量“封閉”在體內，令升高的體溫保持更長時間。需要提醒的是，洗完澡后要穿上襪子，以免熱量從腳底散失。

身體水腫

洗澡時屈伸腳踝。水腫就是本應排出體外的水分蓄積在體內導致的?？梢栽?9℃—40℃的水中泡15—20分鐘，水浸到肩頭即可，利用水壓來消除水腫。

若嫌麻煩可以在洗澡時做一些腳踝屈伸活動，如轉動腳腕、彎曲腳趾等，還可以對足底和膝蓋做一些按摩，都能促進血液循環，改善水腫。