就像是機器的保養維護，總是需要大費周章，很多人覺得身體的保養也是如此，尤其是為了讓自己的生命能夠得到延長，似乎需要做的事情就更多，也更復雜。其實想要養生長壽，并不是所有的手段都是復雜、枯燥的，在下有理由相信，有這三件事兒，既有助健康，又是你非常樂意做的。

接吻

看到接吻這個標題，恐怕很多人就會露出會心的微笑。不言而喻，接吻是一件妙事兒，尤其是氣氛浪漫，情到深處時的動情一吻，恐怕會讓很多人眾生難忘。而每天能與愛人耳鬢廝磨，深情擁吻恐怕也是很多人夢想的事情。當然，也包括區區在下。>>>人活多久竟是和它有關

在下為什么要推薦接吻這件事情?理由當然不會是區區在下單身的關系，接吻其實對于健康有很大的好處。首先請有過接吻經驗的朋友回想一下，當你與愛人擁吻時，是不是感覺心跳加快，身體發熱，仿佛墜入云端愛河，心曠神怡?其實這些感覺并不是錯覺，而是身體真實的反應。

當開始與愛人接吻時，人體就會自然的開始分泌相應的性激素，大腦開始產生讓人感覺愉悅的化學物質——多巴胺與內啡肽，同時腎上腺素分泌變多，心跳開始加快，全身的血液循環也因此而加速。

基于這些反應，接吻就可以達到很多效果：由于血液循環的加快，人體供氧及代謝水平發生提高，所以會讓人覺得更有活力;血液循環的加快也會帶動熱量的消耗，幫助身體燃燒多余脂肪，并且使皮膚更光滑;多巴胺與內啡肽的分泌可以幫助緩解精神壓力，提升愉悅感，對于心理抑郁等癥狀有很好的預防功效;深吻的話可以牽動面部30多條肌肉運動，因此對于防止皺紋產生也有幫助。

其實僅僅幫助提升全身血液循環這一點上，接吻已經有了很大的保健功效，再加上其他的益處，可以看出接吻不僅是一件妙事，也是一件好事。不過在下友情提醒一句，好別在公眾場合接吻，以免刺傷如區區在下這樣的單身人士的脆弱心靈。

笑

俗話說的好，“笑一笑，十年少”，笑對身體有好處這件事，恐怕很多人也都有所耳聞。當然，這里說的笑不是禮節性的笑容，而是發自真心的笑。