老人們隨著年紀的增長，消化功能、代謝功能慢慢的老化，這也容易導致一些老人發生便秘、腸胃功能不好等疾病的發生。那么，老人該怎么面對這種情況呢?據了解，為了防止這些疾病，老人可以采用按揉腹部的方式緩解疾病。下面是關于老人按揉腹部的好處的介紹，希望能幫助大家。

老人按揉腹部的好處如下

按揉腹部可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百癥。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增強胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統的功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而促進胃腸對食物的消化和吸收，并能明顯地改善大小腸的蠕動功能，起到促進排泄的作用，防止和消除便秘，是很好的老人養生方法。

防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經，使腹壁毛細血管暢通無阻，從而促進脂肪的分解和代謝。

經常按揉腹部，還有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部則能平熄肝火，促進血脈流通，從而起到輔助治療的良好作用。

腹部按揉一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，具體操作方法：

排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力要集中，呼吸要自然。如能持之以恒地進行腹部按揉，一定會收到明顯的健身效果。

以上就是老人按揉腹部的好處的介紹，良好的保健方法對身體的健康起著重要的保健作用，希望以上方法對老人保健有一定的幫助作用。