水是生命之源，大家都知道喝水對人體的重要性有多大。所以，家長們也應該注意兒童喝水的注意事項。對于孩子來說，也需要了解科學的喝水方法。下面讓我們從五方面了解兒童喝水的注意事項吧!

家長平時要注意兒童喝水的注意事項

一是喝水不宜過快。如果一口氣喝上一大碗，不僅可造成急性胃擴張，而且也不利于水的吸收，應該是一口一口慢慢地喝。

二是不喝冰水。活動以后小兒渾身是汗，十分口渴，他們總喜歡喝一杯冰水或冰汽水，既能解渴，又可以降溫。殊不知，大量喝冰水很容易引起胃粘膜血管收縮，影響消化;還能刺激胃腸蠕動加快，出現(xiàn)腸痙攣，引起陣陣腹痛，有時大便次數(shù)也增加。

三是飯前不宜喝水。飯前喝水可使胃酸稀釋，不利于食物的消化，而且胃部有飽脹感，影響就餐的食欲。

四是不喝生水。當口渴難忍而且沒有開水供應時，有的孩子便會喝生水，甚至喝池溏里的污水，其結果常常發(fā)生胃腸道疾病，如細菌性痢疾、傷寒等。

五是睡前不宜喝水。有些五六歲的小兒，還沒有養(yǎng)成晚上自己控制排尿的習慣，大量喝水后，很容易遺尿，即使沒有遺尿，一夜幾次小便，也影響睡眠質(zhì)量和明日的學習。

希望上述關于兒童喝水的注意事項的介紹，能幫助家長們給兒童正確的喝水。兒童是弱勢群體，他們的健康對于家庭社會都很重要，所以家長在叮囑孩子多喝水的同時要注意兒童飲水禁忌。