女人們為了自身的形象,長期堅持穿高跟鞋,而有的白領因為工作的原因也不得不穿上高跟鞋。可是,你知道長期穿高跟鞋的危害嗎?對于有的白領來說穿高跟鞋不可避免,但是,對于有的人來說,還是可以降低穿高跟鞋的次數。所以,我們需要了解一下長期穿高跟鞋的危害,避免高跟鞋給我們的身體健康造成影響。
白領長期穿高跟鞋的危害有哪些?
一是穿上高跟鞋,腳就被動地處于跖屈(提起足跟)位,小腿跟腱處于縮短狀態,而對于跟腱這種韌帶組織,拉長位才是最利于踝關節穩定位置。長期的縮短狀態還可能引起跟腱攣縮、發炎,劇烈運動時甚至可能出現跟腱部分或完全斷裂。
二是穿高跟鞋時,身體60%的重量需靠前腳掌支撐,壓力集中在腳趾,容易誘發各種腳部疾病,拇外翻、拇指囊炎、錘狀趾、趾骨缺血性壞死等都是經常穿高跟鞋的危害。
三是由于重力線的改變,導致骨盆前傾、腰骶部后傾,使腰椎小關節和關節囊處于緊張狀態,長期如此會引發腰肌勞損和腰背肌筋膜炎。
上述就是關于長期穿高跟鞋的危害的介紹。高跟鞋雖說漂亮,也會讓我們看上去身材高挑,但是經常穿高跟鞋的危害很大,所以要適當的讓你的腳進行休息,偶爾也穿穿舒適的運動鞋。







