女人們為了自身的形象，長期堅持穿高跟鞋，而有的白領因為工作的原因也不得不穿上高跟鞋。可是，你知道長期穿高跟鞋的危害嗎?對于有的白領來說穿高跟鞋不可避免，但是，對于有的人來說，還是可以降低穿高跟鞋的次數。所以，我們需要了解一下長期穿高跟鞋的危害，避免高跟鞋給我們的身體健康造成影響。

白領長期穿高跟鞋的危害有哪些?

一是穿上高跟鞋，腳就被動地處于跖屈(提起足跟)位，小腿跟腱處于縮短狀態，而對于跟腱這種韌帶組織，拉長位才是最利于踝關節穩定位置。長期的縮短狀態還可能引起跟腱攣縮、發炎，劇烈運動時甚至可能出現跟腱部分或完全斷裂。

二是穿高跟鞋時，身體60%的重量需靠前腳掌支撐，壓力集中在腳趾，容易誘發各種腳部疾病，拇外翻、拇指囊炎、錘狀趾、趾骨缺血性壞死等都是經常穿高跟鞋的危害。

三是由于重力線的改變，導致骨盆前傾、腰骶部后傾，使腰椎小關節和關節囊處于緊張狀態，長期如此會引發腰肌勞損和腰背肌筋膜炎。

上述就是關于長期穿高跟鞋的危害的介紹。高跟鞋雖說漂亮，也會讓我們看上去身材高挑，但是經常穿高跟鞋的危害很大，所以要適當的讓你的腳進行休息，偶爾也穿穿舒適的運動鞋。