孕婦睡覺姿勢也成為很多孕媽們關(guān)注的問題。人的一生大部分時間都是在睡覺中度過，對于常人來說，自己睡的舒服就行，但對于孕婦來說，不僅要自己睡的舒服，還要考慮腹中的胎兒。那么，孕婦向左睡好還是向右睡好呢?

1、孕早期(1-3月)因為胎兒還小，準媽媽不用擔心往左還是往右，可以怎么舒服怎么睡，不用刻意保持一個姿勢不動。但是一定要保證充足的睡眠哦。

、到孕中期(4-6月)后，隨著胎兒的不斷發(fā)育和長大，孕婦的肚子開始顯懷，建議往左側(cè)睡，不過偶爾也可以翻身往右側(cè)睡，只要不要壓到肚子，可以適當改變姿勢。

3、孕晚期(7-10月)，這個階段一定要注意睡覺的姿勢了，大部分的準媽媽的肚子開始變大，行動也有所困難，且這個階段，寶寶會隨時會入盆，引發(fā)媽媽的恥骨疼痛，醫(yī)生建議準媽媽還是保持往左側(cè)睡為佳。

4、左側(cè)睡的優(yōu)勢。

左側(cè)睡是因為人體的心臟在左邊，有利于心血管的流通。而且這個姿勢也有助于子宮轉(zhuǎn)到正常的位置，避免子宮對盆腔的壓迫，糾正胎兒的位置，對孕婦進行順產(chǎn)也帶有一定的好處。

5、是否可以調(diào)整為右側(cè)?

其實，準媽媽如果一直保持左側(cè)睡姿也是很辛苦的，轉(zhuǎn)換為右側(cè)睡姿也并不會有太大的影響，所以準媽媽不用擔心太多，如果寶寶不舒服會給你傳遞一些信號，比如踢你，或者在肚子里滾動等。

6、放置睡枕，盡量保持睡眠舒適。

孕婦可以借助睡枕幫助睡眠，比如在腳部放置高一點的墊子，促進腿部血液流通，減少浮腫等。也可以在網(wǎng)上購買全套的孕婦睡枕，柔軟舒適，幫助自己提高睡眠質(zhì)量。

7、不建議仰臥。

除了左側(cè)和右側(cè)睡姿外，有些準媽媽喜歡仰臥，因為仰臥也舒服。到孕晚期醫(yī)生建議不要仰臥，因為長時間仰臥會讓子宮對腹后壁的血管產(chǎn)生壓迫，血流不暢，容易感到胸悶氣短，影響孕婦的休息質(zhì)量。

懷孕期間準媽們沒有必要刻意的向左睡或者向右睡，只要自己睡的舒服又能保證胎兒的安全就可以了，這樣才能保證胎兒的正常發(fā)育，讓孕媽們好好休息。