很多孕婦在懷孕之后總是困意十足，尤其是孕前期，總感覺時時刻刻就想睡，那么這是為什么呢?孕婦總愛睡覺是怎么回事呢?其實孕婦愛睡覺是正常的現象，家人也不必過于擔心，下面就看看為何孕婦愛睡覺吧!

孕婦為什么總是喜歡睡覺?

通常情況下，懷孕后婦女出現嗜睡是一種比較正常的現象。懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使身體很容易疲勞，并導致生活作息不正常而且有嗜睡的現象。其實，懷孕期間嗜睡是荷爾蒙分泌的結果，懷孕后身體會分泌出一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產，但是，另外一方面這種荷爾蒙有麻醉的作用，導致孕婦的行動有些遲鈍，因此感覺到&lquo;老是想睡覺”。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。

孕婦愛睡覺不用著急

睡眠是生命中重要的一環，如果睡眠不足或者睡眠質量差，就適當的增加睡眠的時間。如果在睡眠充足的條件下還是總想睡覺，有可能是嗜睡引起的，特別是對于孕婦來說，孕后愛睡覺是一種正常的現象，所以不用著急。

孕期如何緩解總想睡覺的作息習慣

1、盡量保持生活作息正常，保證充足的睡眠。

足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，白天避免過度活動，特別是在孕晚期，所以需要更多的休息，避免入睡前情緒激動。

2、想睡就睡。

早一點上床睡覺，懷孕期間身體工作量加大了，所以需要更多的休息，避免熬夜。

3、養成睡午覺的習慣。

如果孕媽媽還在工作期間，午睡就格外的重要了。其實只要靠在一個地方，小睡20分鐘，或者閉目養神。孕期愛睡覺也不用緊張，只有充足的睡眠才能讓自己有好的精神，好的精神對寶寶好，對家人也好。