到了孕晚期就成了最關鍵的時期，一家人都開始緊張起來，很怕孩子出現什么問題，在飲食上就特別小心，想知道孕晚期吃什么食物好呢?孕晚期哪些食物有助于寶寶的成長?

孕后期也就是孕晚期，這個階段對于孕婦來說就是快要生產的邊緣。這個時候的孕婦身體也是十分笨重，也要適當的調理注意個人的飲食，如果稍稍不注意則會影響是否能順利的生產。

首先可以多吃一些富含膠原蛋白的食物(比如豬蹄、雞腳等)，這類食物有助于加強皮膚的彈性，因為在孕后期寶寶是一個增長速度非常快的時期，女性肚子的皮膚需要極強的彈力，否則就容易長妊娠紋。

其次可以多吃魚類(比如鯽魚、鯉魚等河鮮)，有助于緩解身體的水腫癥狀。很多女性在孕后期(大概七八個月的時候)腿部腳部都會出現水腫的情況，多吃魚則可以避免或者減肥水腫的出現。

孕晚期還可以多吃堅果(比如核桃、花生等)，堅果類食物含有豐富的不飽合脂肪酸，有不少的好處。

以上推薦的這些都有助于后期有孕婦以及寶寶更健康的天然素。

孕后期有可以多吃的食物，當然也有不能吃的食物。準媽媽在孕晚期應忌吃莧菜等性食物，因為這類食物對子宮會有刺激的作，更不能吃快過期或者已經過期的食物。

孕晚期還應忌吃大補的食物。很多孕婦覺得后期孩子長得快，普通食物不能滿足需要的營養，就開始大補，其實這樣可能會起到反作用，如果有做生育檔案，可以適當的咨詢醫生多聽聽醫生的建議。