愛美是女人的天性，可是在生活中，我們也需要掌握美容護膚技巧，這樣才能讓我們的美麗長久保持。俗話說，世上沒有丑女人只有懶女人。所以，我們一定要每天堅持做好這些美容護膚的步驟。一起了解一下美容護膚技巧吧!

適合女人的美容護膚技巧如下

1)早晚各一杯白開水

早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。

2)一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，也是美容保健的佳品，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

3)一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化。

4)一袋鮮奶

這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效美容保健品。

5)一個補水面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然后涂上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

6)一瓶礦泉水

一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。

7)一杯茶

女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的美容保健減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

七個一是不是很簡單呢，只要每天給生活加點料，美容保健的同時還能保持健康好身材。還等什么，趕快行動吧。