對于女性來說，月經期不能吃涼的東西，不能著涼。所以，夏季長期吹空調對女性來說也是一種不小的危害。夏季經常吹空調不僅有患空調病的風險，還有可能導致女性月經周期紊亂。從而影響卵巢功能，使得排卵發生障礙，導致腹痛腹脹和月經失調的情況。那么，如何預防長期吹空調的危害呢?

炎熱的夏天，辦公女孩們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班，在冷氣充足的辦公室里一呆就是一天。而回到家里，常常也是整夜開著空調。過了一段時間后，有的女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐。

人體能夠對溫度進行自發地調節。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環加速，體表溫度升高，并通過出汗進行排熱。冬天因為冷，人體內的血液循環會變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發調節并不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良。因此，室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等癥狀。如何預防長期吹空調的危害，以下就是幾個應對方法。

空調環境導致月經病防治小方法

1、空調開機1-3小時后，最好關一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。

、要把室溫恒定在26℃左右。

3、開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。

上述是關于如何預防長期吹空調的危害的介紹。美眉們是不是也都知道月經病防治方法了，如果您還有什么關于生活保健方面的問題，歡迎繼續訪問養生在線網。