由于女性特殊的生理特點(diǎn)，大多數(shù)人都很容易貧血，因此女性在日常生活中應(yīng)注意多吃補(bǔ)血食物，那么補(bǔ)血吃什么好？

葡萄

歷代中醫(yī)推薦補(bǔ)血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤(rùn)，血脈暢通喔！如果有時(shí)買(mǎi)不到葡萄，吃葡萄干也行。

桑葚

有“補(bǔ)血果”之稱(chēng)的水果桑葚，是在目前水果中含有天然鐵最豐富的一種食物，多食物桑葚不但能幫助補(bǔ)血，還有美容的效果。

南瓜

南瓜富含植物性蛋白質(zhì)，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作；是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)食物。

胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)補(bǔ)血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過(guò)平時(shí)就可喝的補(bǔ)血湯品！