許多女性經(jīng)期都有腹痛的現(xiàn)象,一般都只會(huì)選擇喝紅糖水。其實(shí)女性的腹痛有很多種原因,由于部位不同、癥狀不同,也就預(yù)示著不同的疾病隱患,因此女性朋友要引起注意,那么經(jīng)期出現(xiàn)腹痛該怎么辦呢?一起看看緩解女性痛經(jīng)的妙招吧!
喝紅糖水
紅糖屬于熱性的食物,不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液,而且可以很好的溫暖你的身體,有效緩解肚子疼痛的癥狀。
注意保暖
那幾天一定要注意保暖哦,尤其是天氣寒冷的時(shí)候切記不可受涼,雨雪天氣更是要注意,如果在來(lái)老朋友的時(shí)候出現(xiàn)黑色的塊狀,那就表示你可能在不經(jīng)意間受涼了,要注意保暖和調(diào)養(yǎng)。
可以臥床休息
雖然這樣的女性朋友不多,但是小編還是見(jiàn)過(guò)幾個(gè) 在那幾天需要臥床休息的朋友,她們每次迎接老朋友的時(shí)候都是腹痛難忍,必須臥床休息,而且將暖水袋放在小腹就會(huì)明顯緩解疼痛。
不宜過(guò)度勞累
如果沒(méi)有什么特別重要的事情,盡量讓自己放松下來(lái),尤其是不要?jiǎng)诶圻^(guò)度,因?yàn)槟菐滋? 機(jī)體抵抗力和免疫力明顯下降,過(guò)度勞累的話,可能會(huì)產(chǎn)生別的問(wèn)題,甚至?xí)l(fā)腰痛或者腹痛。
注意禁食
在經(jīng)期要注意不要食用一些食物,除了涼食涼菜之外,還要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶 ,可樂(lè)等,這些食物會(huì)加重疼痛哦。
盡量不要洗頭
經(jīng)期盡量不要洗頭,因?yàn)樗謺?huì)通過(guò)頭部的毛細(xì)血管進(jìn)入體內(nèi),而且洗頭后頭發(fā)不會(huì)立即干,這樣在不知不覺(jué)中就會(huì)受涼,不宜緩解疼痛,即使非洗不可的話,也盡快用吹風(fēng)機(jī)吹干,并且注意保暖。







