在當今社會中，獨居老人越來越多。長期沒有兒女在身邊或者與人群隔離，心靈上會長生孤獨的感覺。當然，除了心理方面的問題，更有身體上的疾病容易找上門來。所以，老人們應該學會調節。下面就讓我們介紹一下獨居老人生活中的注意事項吧!

獨居老人生活中的注意事項1、生理調節

單身老人首先要學會做家務。學會做家務，是生存的需要，也可增強自己生活信心，使自己生活更加充實。由于人生存的需要是生理第一需要，因此，老人保健調節首先要學會生存，學會燒飯、洗衣服、打掃衛生等家務，滿足生存需求，提高自信。

獨居老人生活中的注意事項、自我實現調節

單身老人保健調節一定要調整好心態，適當發揮夕陽余暉。力所能及地幫助別人做點事，發揮自己的作用，融入這個社會之中，而不要游離于這個社會之外，讓鄰居、社區想到你這個單身老人，尊重你。你的心理滿足了，生理上就會得到適應。

獨居老人生活中的注意事項3、安全調節

單身老人要特別注意安全防范。首先，要防騙。有人敲門，不要急忙開門，問清看清了，再開不遲。外出要小心，不要輕信陌生人的話，管好自己錢物。其次，要防火。燒好飯菜、煮好水后，關掉煤氣、切斷電源，養成良好習慣。燒飯燒水時如有電話，或鄰居有事叫門時，千萬要記住先關掉煤氣，再處理事情。第三，老年人要防跌。老年人由于視力差、動作慢、應小心避免跌跤;如果造成腦出血、昏倒，后果更不堪設想。

單身老人保健調節要把握好一個“度”，積極發揮作用，有效減少孤獨、苦悶感，對環境和自己身體各方面變化的不適應感。