孕期需要補鈣孕婦們都聽說過，但是不明白為什么孕婦要補鈣?其實補鈣不僅關系著孕媽的健康，同時還會影響胎兒的發育和健康，因此補鈣也就顯得尤為重要，那么你知道孕婦補鈣的注意事項有哪些嗎?孕婦如何正確補鈣呢?

孕婦為什么要補鈣?

人體很需要無機鹽(礦物質)，準媽媽更不可缺，特別是鈣的作用更為重要。胎寶寶骨骼的生長和發育及準媽媽生理代謝均需要大量的鈣，如果飲食中鈣的含量不足或缺乏日照等，都會導致準媽媽血鈣下降。因為胎寶寶所需的鈣只能從母體中獲得，所以，即使母體缺鈣，胎寶寶仍然要從母體中吸取定量的鈣，這就可能導致準媽媽骨骼和牙齒脫鈣，引起腰病、腿病、骨頭痛、手足抽搐及牙齒脫落等，嚴重時還會發生骨軟化癥、骨盆變形，甚至造成難產。

孕婦補鈣的注意事項有哪些?

1、孕婦補鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦多吃些含鈣豐富的食物，不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑，經食物吸收的鈣足以滿足孕婦和胎兒的需要。但是如果孕婦懷孕期間一直出現胃口不好，食不知味，就需要額外添加補鈣產品進行補鈣了。

、補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會造成人體中毒。很多孕婦服用多種維生素，這時要看服用鈣的總量。

3、孕婦補鈣一定要注意用量。一次服用大量的鈣劑會使受體封閉，導致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600—800毫克的鈣劑分成2—3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。

如果孕婦服用鈣片過多的話，不僅容易導致胎兒顱縫過早閉合，而且也容易導致難產，嚴重的甚至會使胎盤過早的老化，從而引起胎兒發育不正常。此外，女性在孕期龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管，如果再加上高尿鈣的話，就會增加尿路結石出現危險的機率，鈣的攝入量過高也是不利于其他的微量元素攝入人體的。

其實孕婦是很重要補鈣的，只要我們能夠掌握正確的補鈣技巧，不要盲目的補鈣，補鈣效果就會事半功倍，關于孕婦補鈣的注意事項大家也要了解，補鈣并不是越早越好，只有恰當的時機補鈣才會達到效果!